自從2020年出去法國出差回台灣，右手因為冬季冰冷又板機指以後，我就暫停了所有的運動，再接著公司事務以及不同任務的到來，我的運動習慣就毀得差不多了。
還胖了十幾公斤真想哭，生活作息也很紊亂，睡眠也因為工作壓力和鼻中隔彎曲失調，我只要一躺下來就無法呼吸，後來焦慮到只能一直數呼吸才會自己用嘴巴呼吸，所以根本沒辦法睡覺，非常痛苦。
直到隔年2021年十一月獲得李達人醫師聖手治療，整個手術開進去重建鼻中膈以後，才獲得緩解，術後修護整整三個月戒酒，也讓體重減少了約十公斤，雖然無法回到2020年的身材，但是至少也是一個進展。
也在思考我該如何撿回自己的運動習慣，同時進一步的修改我的生活方式，按照我老爸講的是『每天花天酒地』，並不是好嗎？我又沒有去男模會館，我只有酒地沒有花天！
同時嘗試恢復瑜伽跟重訓的訓練，在這個過程中我覺察到身為學員以及身為行銷長的身份之間的矛盾。
當進行一對一私人教練課時，體適能及健身教練將掌握學員（也就是客戶的）現況，洞察他們內心的躍動感在何處，進一步設定目標、規劃策略，循序漸進陪伴學員一起找到那股節奏。
當我加入一個新的團隊負責規劃行銷時，我也同步需要要求夥伴們一起執行，工作不可能全面完美，勢必有摩擦跟適應期。
而當我是學員時，又希望教練是可以全面掌握協助自己的脈動及前進，這在人性上是非常矛盾的事情。
因此我想到了一個好方法，我請認識很久的好朋友幫忙， Pitt Tseng 是非常資深的教官教練，不僅可以教授高階教練課程認證，聽說在客戶掌握上也非常有自己的一套心流。
按照Pitt的順序，我們會先進行一場一小時的線上討論，確切釐清客戶尋求他的協助的原因，再接著找出幾個具體目標，試著規劃下一次真實見面上課時，我們可以有多少期待，又或者是找到客戶對自己的身體舒適感在哪裡。
從去年十二月線上諮詢後，我就跟Pitt講，我想要請他協助『行為感變』的訓練，我必須為了越來越多的工作，以及更多可能的媒體曝光，提升我的體能，強健我的體魄，講簡單一點就是生活要健康，早點睡早點起床，然後如果有採訪被拍照的時候我不要變成一顆饅頭。
但是最重要的還是，穩定早起運動，如何自控管理每天的行程，生活作息跟飲酒（我寫飲酒沒錯，因為我的飲食其實蠻健康的，我會胖都是因為我喝很多酒哈哈哈）。
另一方面，工作的壓力水漲船高，你以為不會再高的時候絕對給你來個海嘯，這樣子下去沒有強健體魄怎麼受得了。
所以我給自己訂了一個目標，週一早上八點教練課，並且提前15分鐘先去踩滑步機，週二四六早上九點瑜伽課，週三九點去DRGYM找VAL，週五九點網球課，試試看我可以完成到如何。
很開心的也得繼續加油的，我上週完成了4/6的進度。
謝謝Pitt，我們上週六甚至還找到我其他肌群的鬆緊和卡關之處，接著再安排進訓練內，重新讓身體正位。
從十二月第一次討論到現在，大約三個月了，我覺得我有進步，也許沒有走很大步，但是有在前進了。
現在喝啤酒喝四支，我就改無糖開喜烏龍茶了，這樣子算可以吧，結果上週五一堆中年男子跟我一起改喝無糖開喜烏龍茶，實在是齁。
Pitt的掌握性以及觀察，陪你一起覺察的能力是他身為教練中，最重要的特質之一，關於健身重訓技術來說就不用提了，沒有扎實豈能有變化式，而陪伴coach客戶的熱忱是其他萬事無法取代。
感謝Pitt教練，讓我跨過門檻，跨過靜摩擦力開始啟動。
下一階段三個月十二週，除了希望達到每週六天早起運動的目標，我想每週一個要來個新進度，讓自己知道身體可以engage到什麽程度，而在最後六月底時會有什麼新領悟。
人生啊就是這樣子一週七天，四周一個月，三個月一季，接著一年快速地飄過，沒有覺察你的選擇，自己就無法決定你這艘船該往何處。
我自己給的新任務，會用一個特殊的方式呈現，還不確定怎麼做，但是我三軸穩定器買好了。
很謝謝 Pitt，全面包覆性極強，但是又不強入侵個人思維的教育方式非常酷，我們三個月今天有了新的進展。
最終目的就是希望把這些健康和肌肉、韌帶、骨骼、呼吸、跑步、重訓的故事，透過全方位照護，傳遞給客戶，逐步變得健康。
然後每三個月都覺得，自己有點新的不同，好像往前進了一步，一個人做不到很正常，開口找幫手就好。
—
DRGYM達康勁醫學健身中心
加入Line @ #預約身體檢測原價2500體驗價699
Pitt Tseng